วันนี้หน้ามืด ลมออกหู อาการเหมือนคนจะเป็นลม เป็นอยู่แป๊บหนึ่ง พอนั่งพักสักครู่ จิบน้ำนิดหน่อย อาการก็ค่อย ๆ หายไป…
เลยสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น เพราะไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนเลย
ใน Google Fit ก็จับอัตราการเต้นของหัวใจได้ว่ามีเหวี่ยงขึ้นลงนิดหน่อย
แต่หลังจากประเมินและลองค้นข้อมูลดู พบว่าน่าจะมีสาเหตุมาจาก
บาคลาวา (Baklava) ขนมที่โคตรหวาน
พอกินเข้าไปคำใหญ่ในช่วงที่ท้องว่าง ซึ่งตามปกติระหว่างวันมักจะดื่มแค่น้ำหรือกินขนมนิด ๆ หน่อย ๆ เท่านั้น ร่างกายเลยน่าจะไม่ชินและตกใจไปหน่อย
พอน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงปรี๊ด ร่างกายเลยตอบสนองด้วยการหลั่งอินซูลินออกมา แต่ดันหลั่งออกมาเยอะเกินไป จนทำให้น้ำตาลในเลือดถูกดึงเข้าเซลล์มากเกินไปด้วย ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดตกฮวบลงมาทันที (Reactive Hypoglycemia) เลยเกิดอาการหน้ามืดขึ้นมานั่นเอง
เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า อย่าเปลี่ยนกิจวัตรของตัวเองแบบ Extreme ร่างกายแก่แล้ว
Leave a Reply